शरीर में आयरन की पूर्ति करेंगे खजूर रोल, ऐसे बनाएं

400 ग्रा. खजूर से लगभग एक हजार कैलोरी ऊर्जा मिलती है। मेवों आदि से विटामिन, आयरन, मिनरल की पूर्ति होगी। khajoor roll will supply iron in the body सामग्री: 400 ग्रा. खजूर, अखरोट, काजू, बादाम (तीनों 50-50 ग्रा.), 25 ग्रा. नारियल, पिस्ता, चिरौंजी व खसखस (तीनों 20 ग्रा.), 1 छोटी इलायची व 2 चम्मच देसी घी।ऊर्जा व पोषक तत्त्व : 400 ग्रा. खजूर से लगभग एक हजार कैलोरी ऊर्जा मिलती है। मेवों आदि से विटामिन, आयरन, मिनरल की पूर्ति होगी। सर्दियों में खजूर शरीर के तापमान को सामान्य बनाए रखता…

अच्छी सेहत के लिए जरूरी है प्रकृति खुशबू, जाने इसके बारे में

अच्छे स्वास्थ्य के लिए विभिन्न प्रकार की खुशबू का महत्व माना गया है। इसमें प्रकृति ने भी हमारा बहुत साथ दिया है और हमें सुगंधित जड़ी-बूटियों, पेड़-पौधों, फल व फूलों से नवाजा है। Nature fragrance is essential for good health अच्छे स्वास्थ्य के लिए विभिन्न प्रकार की खुशबू का महत्व माना गया है। इसमें प्रकृति ने भी हमारा बहुत साथ दिया है और हमें सुगंधित जड़ी-बूटियों, पेड़-पौधों, फल व फूलों से नवाजा है। कपूर : सीलन व गलन की जगह पर कपूर की टिकिया रखें। इससे पॉजिटिव एनर्जी मिलती है।तुलसी…

जानिए कौन से खाद्य पदार्थ एक साथ खाना सेहत के लिए नुकसानदायक

खाने-पीने की कुछ चीजों को एक साथ लेने पर कई बार फायदा कम और नुकसान ज्यादा होता है Combo diet tips खाने-पीने के मामले में कोताही या कंजूसी शायद ही कोई बरतता होगा लेकिन आपको ये जानकर हैरानी होगी कि इतने पैसे खर्च करके आप अपने घर में जो पौष्टिक खाना खा रहे हैं उसका कोई खास फायदा आपको नहीं मिल पा रहा। इसकी बड़ी वजह है गलत फूड कॉम्बिनेशन यानी ऐसी चीजें एक साथ खा लेना जो एक दूसरे के फायदों को बेअसर कर देती हैं।विशेषज्ञों की राय-पहली परेशानी…

अगर आप खुद के सौंदर्य औऱ शरीर को लेकर ज्यादा चिंतित हैं तो ये मानसिक बीमारी

इस मनोदशा से पीडि़त व्यक्ति तरह-तरह के कॉस्मेटिक या ब्यूटी ट्रीटमेंट करवाता रहता है। फिर भी अपनी बॉडी इमेज के प्रति संतुष्ट नहीं हो पाता। Body dysmorphic disorder – Symptoms and causes जब कोई व्यक्ति अपनी शारीरिक संरचना और सौंदर्य को लेकर जरूरत से ज्यादा सचेत रहने लगे और हर वक्त शरीर की चिंता करते हुए खुद को आईने में निहारने लगे, तो समझ जाएं कि वह बॉडी डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर नामक मानसिक बीमारी से पीडि़त है।लक्षण-इस मनोदशा से पीडि़त व्यक्ति तरह-तरह के कॉस्मेटिक या ब्यूटी ट्रीटमेंट करवाता रहता है। फिर…

अगर आपका वजन तेजी से घटने लगे तो हो जाएं सावधान, जानें इसके बारे में

खासतौर पर अगर छह महीने में पांच फीसदी से ज्यादा या फिर पांच किलो तक वजन कम हो गया हो तो फिर ये किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। Be careful if you start losing weight fast स्वस्थ इंसान के वजन का निर्धारण उसके भोजन, उम्र, लंबाई आदि के आधार पर किया जाता है। अक्सर कई वजहों से वजन घटता-बढ़ता रहता है। लेकिन अगर ठीक खान-पान के बावजूद और बिना कोई कोशिश किए तेजी से वजन कम हो रहा है तो मामला गंभीर हो सकता है। खासतौर पर…

सोशल मीडिया पर एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी और गोविंदा का रोमांटिक डांस का थ्रोबैक वीडियो आया सामने, मस्ती से झूमते हुए आए नज़र

नई दिल्ली। अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी वैसे तो सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वह अक्सर अपने योगा पोज की वजह से भी खूब सुर्खियां बंटोरती हैं। हाल ही में उनकी सोशल मीडिया पर उनकी एक वीडियो जोरों से वायरल होने लगी है। वीडियो में वह बेहद ही खूबसूरत अंदाज में बॉलीवुड के अभिनेता गोविंदा संग एक अलग ही अंदाज में दिखाई दे रही हैं। दरअसल, एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी और एक्टर गोविंदा की एक डांस वीडियो तेजी से वायरल हो रही है। यह उनका थ्रोबैक वीडियो है। जो एक रियलिटी…

Sushant को याद कर भावुक हुईं उनकी बहन श्वेता, कहा- भगवान मुझे इस दुख को सहने की शक्ति दो

नई दिल्ली: बॉलीवुड एक्टर Sushant Singh Rajput की मौत को ढाई महीने से ज्यादा का वक्त हो गया है। लेकिन अभी भी उनके लिए इंसाफ की लड़ाई जारी है। सीबीआई सुशांत की मौत के मामले की जांच कर रही है, जिसमें आए दिन बड़े खुलासे हो रहे हैं। इस बीच सुशांत का परिवार उन्हें लगातार याद कर रहा है। सुशांत की बड़ी बहन श्वेता सिंह कीर्ति लगातार सोशल मीडिया पर अपने भाई को याद करती हैं। अब एक बार फिर श्वेता ने सुशांत को याद करते हुए बताया कि कैसे…

कंगना द्वारा मुंबई की तुलना पीओके से करने पर Sonu Sood बोले- सलाम करोगे तो सलामी मिलेगी

नई दिल्ली: बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत इन दिनों काफी सुर्खियों में हैं। उनके द्वारा किए गए ट्वीट्स नए-नए विवाद को जन्म दे रहे हैं। अब हाल ही में एक बार फिर कंगना ने कुछ ऐसा कह दिया कि पूरा बॉलीवुड उनके विरोध में खड़ा हो गया। दरअसल, कंगना ने मुंबई शहर की तुलना पाक अधिकृत कश्मीर से कर दी थी। जिसके बाद उनके बयान का हर कोई विरोध कर रहा है। अब एक्टर Sonu Sood ने भी कंगना का नाम लिए बिना उनपर निशाना साधा है। एक्टर ने कहा कि…

सुशांत मामले में सुचित्रा अब बोलीं-चलिए #SachBharat अभियान की शुरुआत…

अभिनेत्री सुचित्रा कृष्णमूर्ति सुशांत सिंह राजपूत मामले में सच्चाई सामने लाने के लिए सच भारत अभियान चलाना चाहती हैं। सुचित्रा ने शुक्रवार को ट्वीट किया, चलिए हैशटैग एसएसआर के नाम पर हैशटैग सच भारत अभियान की शुरुआत करते हैं, भारत को हमारे सिस्टम में विश्वास जगाने की आवश्यकता है। सत्य और न्याय की जीत हो। एक यूजर, जिसने अपने ट्वीट में लिखा था, हैशटैग एनसीबी ने रिया के भाई हैशटैग शोविक और सैमुअल मिरांडा के घरों पर छापा मारकर उन्हें पूछताछ के लिए उठाया, अब जो खुलासा होगा वह परिवार…

कंगना द्वारा मुंबई की तुलना पीओके से करने पर Sonu Sood बोले- सलाम करोगे तो सलामी मिलेगी

नई दिल्ली: बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत इन दिनों काफी सुर्खियों में हैं। उनके द्वारा किए गए ट्वीट्स नए-नए विवाद को जन्म दे रहे हैं। अब हाल ही में एक बार फिर कंगना ने कुछ ऐसा कह दिया कि पूरा बॉलीवुड उनके विरोध में खड़ा हो गया। दरअसल, कंगना ने मुंबई शहर की तुलना पाक अधिकृत कश्मीर से कर दी थी। जिसके बाद उनके बयान का हर कोई विरोध कर रहा है। अब एक्टर Sonu Sood ने भी कंगना का नाम लिए बिना उनपर निशाना साधा है। एक्टर ने कहा कि…