International Yoga Day 2019 : पीएम मोदी ने आज बताए वक्रासन के फायदे, देखें Video

21 जून को International Yoga Day 2019 से पहले PM नरेंद्र मोदी की योगासनों की सीरीज जारी है। इसके अंतर्गत आज वक्रासन के फायदे, उसे करने का तरीका और उसके लिए जरूरी सावधानियों के बारे में बताया गया। पीएम मोदी के योगासनों की यह एनिमेशन सीरीज है। इसे उनके आधिकारिक ट्विटर हैंडल @narendramodi से YogaDay2019 हैशटैग के साथ ट्वीट किया जा रहा है। 

पीएम मोदी के योगासनों की यह सीरीज 5 जून से शुरू हुई थी। इसमें रोज एक आसन के करने का तरीका, उसके फायदे और सावधानियों के बारे में बताया जाता है। इस सीरीज में अब तक 8 आसनों के बारे में बताया जा चुका है। आज का वीडियो पीएम के ट्विटर हैंडल से सुबह 8.40 बजे पोस्ट किया गया। दिन के 12 बजे तक इसे 64.5 हजार बार देखा जा चुका था और  लाइक्स मिल चुके थे। इसे  रीट्वीट भी किया गया।

क्या है वक्रासन
वक्रासन बैठकर करने वाले आसनों के अंतर्गत आता है। वक्र संस्कृत का शब्द है, जिसका अर्थ होता है टेढ़ा और इस आसन में पूरा शरीर टेढ़ा हो जाता है। इस आसन को करते वक्‍त आपका मेरुदंड बिलकुल सीधा होना चाहिए।
वक्रासन से लीवर, किडनी, पेनक्रियाज आदि अंग प्रभावित होते हैं। इसे सुबह के समय करना बेहतर होता है।

वक्रासन के फायदे
वक्रासन के अभ्यास से लीवर, किडनी, पेनक्रियाज प्रभावित होते हैं जिससे यह अंग निरोगी रहते हैं। इसे नियमित रूप से करने से स्पाइनल कार्ड मजबूत होती है। हर्निया के रोगियों को भी इस आसन से लाभ मिलता है। तो शरीर को स्‍वस्‍थ रखने के लिए वक्रासन कीजिए। 

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